300kcalを消費するには…

いろいろな運動での継続時間を比較してみましょう。
「マッスルトレーナー」でウォーキングした場合

※厚生労働省監修「日本人の栄養所要量　第五次改定」より換算

300kcalを消費するためには、自転車なら2時間、水泳なら38分もの運動時間と運動量が必要です。しかし「マッスルトレーナー」を履いてウォーキングすれば、わずか30分で、最大300kcalを消費することができるのです。